食生活を見つめなおしましょう。			モチベーションをもちましょう。
●バランスのいい食事を。 SWEDEN Beauty Formula®SLIMは、必要な必須成分を含んでいます。 ●間食はなるべく控えましょう。 ・どうしても、お腹がすいた時には果物（イチゴ、リンゴ、ナシなど）を食べましょう。 SWEDEN Beauty Formula ®SLIMは、食欲をコントロールする効果があります。 ●アルコールはなるべく控えましょう。 ・アルコールは脂っこい食物の食欲促進作用があります。 ・飲み過ぎると糖分はエネルギーとして消費されず脂肪として蓄積されます。 ●食事を抜くのはやめましょう ・ 空腹状態は新陳代謝を落としてしまいます。そして空腹により、余計に食事を摂取してしまいます。続けると筋肉量が減って基礎代謝を落としてしまいます。			●目標体重を決めましょう ・スタート時点で、目標の体重を決めましょう。 ・理想のモデルさんなどの写真を冷蔵庫に貼り、彼女（彼）を目指すようにしましょう。なりたい自分を明確にするのは視覚から。 ・一緒に減量する友達を見つけましょう。 ●現在の自分のサイズを把握しましょう ・自分を知ることは次につなげる大事な第一歩です。知っているようで案外知らない自分のこと。サイズを測って自分をよく知るようにしましょう。毎日決まった時間にサイズをチェックするのもいいですね。 ●「やればできる」この思いが成功のカギ。「私にはムリ」そんな言葉はNG。「頑張ればできる」と言い直して。言葉が変われば心も変わるはず。
	正しい生活習慣を身につけましょう。			自分をもてなす、大事にすることも忘れずに。
●積極的に運動しましょう。 ・ 生活の中で体を動かす習慣をつけましょう。 カロリー消費に役立ちます。 SWEDEN Beauty Formula ®SLIMと運動の相乗効果で脂肪燃焼をより早めます。 ●食事日記をつけましょう。 ・自分の食習慣を客観視するのに役たちます。			●自分をいたわりましょう。 ・「満腹」より「満足」のある食事を心がけましょう。ひとりの食事でもきれいな器などを用意して自分をもてなすつもりでいただくようにしましょう。 ●食事はゆっくりとよく噛んで。 ・満腹感を感じ取れます。

体重別消費カロリー(kcal)